หน้าหลัก > สูตรอาหาร > ธัญพืชอัดแท่ง Healthy Bar


ชื่อเมนูอาหาร: ธัญพืชอัดแท่ง Healthy Bar

วันที่: 13/09/2013 14:42:54 เข้าชม: 20467 Cinque Terre เชฟ: Jadee เวลาทำ: 30 นาที ยาก

ธัญพืชอัดแท่ง Healthy Bar ธัญพืช เมนูสุขภาพ เมนูอาหารมังสวิรัต ถั่ว เบเกอรี่ สูตรธัญพืชอัดแท่ง วิธีทำธัญพืชอัดแท่ง 

ธัญพืชอัดแท่ง Healthy Bar อาหารเสริมในรูปแบบแท่งที่มีคุณค่าทางอาหารสูง สามารถทานเป็นอาหารทานเล่นหรืออาหารว่างก็ได้ ในบางคนที่มีเวลาทานอาหารน้อย ยังสามารถทานแทนมื้ออาหารได้เลย อร่อย และคุณค่าทางอาหารสูง


ธัญพืชอัดแท่ง Healthy Bar





สูตรธัญพืชอัดแท่ง Healthy Bar



ธัญพืชอัดแท่ง Healthy Bar อาหารเสริมในรูปแบบแท่งที่มีคุณค่าทางอาหารสูง สามารถทานเป็นอาหารทานเล่นหรืออาหารว่างก็ได้ ในบางคนที่มีเวลาทานอาหารน้อย ยังสามารถทานแทนมื้ออาหารได้เลย อร่อย และคุณค่าทางอาหารสูง



วัตถุดิบธัญพืชอัดแท่ง Healthy Bar

สำหรับ 20 ชิ้น
เวลา 30 นาที

1. ธัญพืช ตามชอบ
2. ถั่วต่างๆ ตามชอบ
3. ผลไม้อบแห้งรวม
4. เลมอน
5. คอร์นไซรับ
6. น้ำผึ้ง
7. น้ำตาล

อุปกรณ์ที่ใช้

ไม้นวดแป้ง ถาด กระดาษไข แร๊ปพลาสติก หม้อ

วิธีทำธัญพืชอัดแท่ง Healthy Bar

1. ผสมผลไม้อบแห้ง ถั่วต่างๆ และธัญพืช เคล้าจนพอเข้ากัน พักไว้
2. ใส่คอร์นไซรัป น้ำตาล และน้ำผึ้ง ลงในหม้อและนำไปต้มจนเดือด
3. ปิดไฟและใส่พีนัทบัตเตอร์ (เนยถั่ว) นมผง คนนิดหน่อย และใส่ผิวเลม่อนลงไป
4. นำกลับไปต้มจนเดือด
5. เมื่อเดือดเทลงบนผลไม้ และธัญพืชที่ผสม พักไว้
6. รีบเคล้าให้พอเข้ากัน
7. รีบเทลงบนถาดที่รองด้วยกระดาษไข
8. ใช้ที่ตัดแป้งหรือไม้บรรทัดกดๆ ให้พอเป็นทรงและใช้ไม้นวดแป้งกลิ้งด้านบนให้เรียบโดยรองด้านล่างด้วยกระดาษไขกลิ้งจนเรียบ และใช้ที่ตัดแป้งจัดรูปทรงด้านข้างให้ตรง
9. ตัดขนาดตามต้องการ
10. ห่อเก็บเป็นชิ้นๆ หรือเก็บใส่ในภาชนะปิดสนิท