ยำทูน่าแอปเปิ้ล Spicy Apple Tuna Salad (รสดีเมนู) [ROSDEE MENU]

สูตรยำทูน่าแอปเปิ้ล Spicy Apple Tuna Salad (รสดีเมนู) [ROSDEE MENU]

ยำทูน่าแอปเปิ้ล Spicy Apple Tuna Salad เมนูยำสำหรับหนุ่มสาว Healthy ใช้แอปเปิ้ลเขียวที่มีรสเปรี้ยวนำให้เบต้าแคโรทีนและวิตามินซี ช่วยเรื่องการควบคุมน้ำหนักได้ดีกับเนื้อปลาทูน่ากระป๋องที่มีโปรตีนแถมยังหาซื้อได้ง่าย คลุกเคล้ากับน้ำยำรสแซบจากรสดีเมนูผงน้ำยำที่ทำได้ง่ายเพียงละลายกับน้ำเปล่า อร่อยแซบได้สุขภาพแถมยังทำได้ง่ายๆ

วัตถุดิบยำทูน่าแอปเปิ้ล Spicy Apple Tuna Salad (รสดีเมนู) [ROSDEE MENU]

สำหรับ 1-2 ที่
เวลา 10 นาที

1. แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
2. ทูน่ากระป๋องในน้ำเกลือ / น้ำแร่ 1 กระป๋อง ( 140 กรัม )
3. มะเขือเทศ 1 ถ้วย
4. หอมแดงซอย 1/2 ถ้วย
5. ตะไคร้ซอย 1/2       ถ้วย
6. พริกขี้หนู 2 ช้อนโต๊ะ  หรือ ตามชอบ
7. ใบสะระแหน่ 1/2 ถ้วย
8. น้ำเปล่า 2 ทัพพี
9. รสดีเมนูผงน้ำยำ 2 ช้อนโต๊ะ

อุปกรณ์ที่ใช้

ชามผสม

วิธีทำยำทูน่าแอปเปิ้ล Spicy Apple Tuna Salad (รสดีเมนู) [ROSDEE MENU]

1. หั่น/ซอย มะเขือเทศ ตะไคร้ ต้นหอม พริกขี้หนู เตรียมไว้
2. นำทูน่ากระป๋องในน้ำเกลือ/น้ำแร่ มาเทน้ำออกจนหมด นำเข้าไมโครเวฟให้พออุ่น 
3. ผสมน้ำยำโดยใช้น้ำเปล่า 2 ทัพพีกับรสดีเมนูผงน้ำยำ 2 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากันจนละลาย
4. ทำความสะอาดแอปเปิ้ลเขียวให้สะอาด ซอยให้เป็นแท่งยาวๆขนาดพอดีคำ (ทำเป็นขั้นตอนสุดท้ายแอปเปิ้ลจะได้ไม่ดำ)
5. นำส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมดมาคลุกรวมกันอย่างเบามือ 
6. ตักใส่จาน เด็ดใบสะระแหน่วางลงด้านบน พร้อมเสิร์ฟ