หน้าหลัก > สูตรอาหาร > ข้าวกล้องผัดพริกกระเทียมกับปลาสลิด (เมนูผู้ป่วยโรคไต) Fried Brown Rice with Garlic


ชื่อเมนูอาหาร: ข้าวกล้องผัดพริกกระเทียมกับปลาสลิด (เมนูผู้ป่วยโรคไต) Fried Brown Rice with Garlic

วันที่: 23/03/2015 11:19:32 เข้าชม: 4043 Cinque Terre เชฟ: Nok เวลาทำ: 15 นาที ง่าย

ข้าวกล้องผัดพริกกระเทียมกับปลาสลิด Fried Brown Rice with Garlic ข้าวกล้องผัดพริกกระเทียม ปลาสลิด เมนูปลา ข้าวผัด อาหารสำหรับผู้ป่วย เมนูผัด เมนูข้าว สูตรข้าวกล้องผัดพริกกระเทียมกับปลาสลิด วิธีทำข้าวกล้องผัดพริกกระเทียมกับปลาสลิด 

ข้าวกล้องผัดพริกกระเทียมกับปลาสลิด (เมนูผู้ป่วยโรคไต) Fried Brown Rice with Garlic ข้าวผัดง่ายๆ ปรุงรสด้วยซีอิ๊วเล็กน้อย ปรุงกลิ่นด้วนกระทียมและพริกทำให้ได้อาหารที่เรียบง่ายเครื่องปรุงไม่กี่อย่าง ก็อร่อย และดีกับสุขภาพผู้ป่วยได้


ข้าวกล้องผัดพริกกระเทียมกับปลาสลิด (เมนูผู้ป่วยโรคไต) Fried Brown Rice with Garlic





สูตรข้าวกล้องผัดพริกกระเทียมกับปลาสลิด (เมนูผู้ป่วยโรคไต) Fried Brown Rice with Garlic



ข้าวกล้องผัดพริกกระเทียมกับปลาสลิด (เมนูผู้ป่วยโรคไต) Fried Brown Rice with Garlic ข้าวผัดง่ายๆ ปรุงรสด้วยซีอิ๊วเล็กน้อย ปรุงกลิ่นด้วนกระทียมและพริกทำให้ได้อาหารที่เรียบง่ายเครื่องปรุงไม่กี่อย่าง ก็อร่อย และดีกับสุขภาพผู้ป่วยได้



วัตถุดิบข้าวกล้องผัดพริกกระเทียมกับปลาสลิด (เมนูผู้ป่วยโรคไต) Fried Brown Rice with Garlic

สำหรับ 1-2 ที่
เวลา 15 นาที

1.  ปลาสลิดทอดด้วยน้ำมันมะกอก 1 ตัว
2.  ข้าวก้องหุงสุก 1 ถ้วย
3.  กระทียมสับละเอียด 1 ช้อนชา
4.  พริกขี้หนูสับละเอียด 1 ช้อนชา
5.  ซีอิ๊วขาว 1 1/2 ช้อนชา
6.  น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา

อุปกรณ์ที่ใช้

กระทะ

วิธีทำข้าวกล้องผัดพริกกระเทียมกับปลาสลิด (เมนูผู้ป่วยโรคไต) Fried Brown Rice with Garlic

1. ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมัน 
2. นำกระเทียมและพริกไปเจียวให้หอม
3. นำข้าวลงผัด ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว
4. นำปลาสลิดที่แกะเอาแต่เนื้อลงไปผัดกับข้าวเล็กน้อย พร้อมเสิร์ฟ