หน้าหลัก > สูตรอาหาร > ซันเดย์พุดดิ้งเมล็ดเจีย Chia Pudding Sunday


ชื่อเมนูอาหาร: ซันเดย์พุดดิ้งเมล็ดเจีย Chia Pudding Sunday

วันที่: 12/11/2015 14:06:52 เข้าชม: 4433 Cinque Terre เชฟ: Bow เวลาทำ: นาที ง่าย

ซันเดย์พุดดิ้งเมล็ดเจีย Chia Pudding Sunday พุดดิ้งเมล็ดเจีย เมล็ดเจีย เครื่องดื่ม เมนูสุขภาพ เมนูคลีน กล้วยปั่น น้ำปั่น สูตรซันเดย์พุดดิ้งเมล็ดเจีย วิธีทำซันเดย์พุดดิ้งเมล็ดเจีย 

ซันเดย์พุดดิ้งเมล็ดเจีย Chia Pudding Sunday ตอนนี้เทรนรักสุขภาพกับการทานอาหารคลีนกำลังมาแรง นอกจากเมนูอาหารหลักแล้วสาวๆ ที่ชอบทานขนมแบบเรา ก็อดไม่ได้ที่จะหาขนมทานจุกจิก ยิ่งอากาศร้อนๆ แบบนี้ด้วยเรามาทำเมนูเย็นๆ ที่ทำง่ายและอร่อยแบบคลีนๆ อย่างเมนูซันเดย์พุดดิ้งเมล็ดเจียกันดีกว่าค่ะ รับรองว่าอร่อย ได้ประโยชน์และสุขภาพดีแน่นอน


ซันเดย์พุดดิ้งเมล็ดเจีย Chia Pudding Sunday





สูตรซันเดย์พุดดิ้งเมล็ดเจีย Chia Pudding Sunday



ซันเดย์พุดดิ้งเมล็ดเจีย Chia Pudding Sunday ตอนนี้เทรนรักสุขภาพกับการทานอาหารคลีนกำลังมาแรง นอกจากเมนูอาหารหลักแล้วสาวๆ ที่ชอบทานขนมแบบเรา ก็อดไม่ได้ที่จะหาขนมทานจุกจิก ยิ่งอากาศร้อนๆ แบบนี้ด้วยเรามาทำเมนูเย็นๆ ที่ทำง่ายและอร่อยแบบคลีนๆ อย่างเมนูซันเดย์พุดดิ้งเมล็ดเจียกันดีกว่าค่ะ รับรองว่าอร่อย ได้ประโยชน์และสุขภาพดีแน่นอน



วัตถุดิบซันเดย์พุดดิ้งเมล็ดเจีย Chia Pudding Sunday

สำหรับ 2 ถ้วย
เวลา 40 นาที

1. กล้วยหอม 6 ผล
2. เมล็ดเจีย (Chia Seed) 4 ช้อนโต๊ะ
3. นมสด 2 ถ้วย
4. กรีกโยเกิร์ต 200 กรัม
5. สตรอเบอร์รี่

อุปกรณ์ที่ใช้

เครื่องปั่น

วิธีทำซันเดย์พุดดิ้งเมล็ดเจีย Chia Pudding Sunday

1. หั่นกล้วยหอมเป็นชิ้นแช่ในช่องแช่แข็งประมาณ 6 ชั่วโมงขึ้นไป หรือแช่ข้ามคืน เตรียมไว้
2. แช่เมล็ดเจียในนมสดทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที จนเมล็ดเจียพองตัวเต็มที่ (หรือแช่ไว้ข้ามคืนในตู้เย็น เตรียมไว้) 
3. ใส่กรีกโยเกิร์ตลงไปก้นถ้วย
4. ตามด้วยพุดดิ้งเมล็ดเจียที่แช่จนพองตัวแล้ว
5. ใส่สตรอเบอร์รี่สดหรือผลไม้ที่ชอบ
6. นำกล้วยหอมที่หั่นแว่นแช่แข็งไว้มาปั่นรวมกับโยเกิร์ตและนมสด จากนั้นใส่ลงบนถ้วยตกแต่งด้วยกล้วยหอมและสตรอเบอร์รี่สด เสิร์ฟได้ทันทีค่ะ