หน้าหลัก > สูตรอาหาร > สลัดทูน่ายอดอ่อนทานตะวัน Tuna Salad with Sunflower Sprouts


ชื่อเมนูอาหาร: สลัดทูน่ายอดอ่อนทานตะวัน Tuna Salad with Sunflower Sprouts

วันที่: 02/08/2017 15:03:17 เข้าชม: 795 Cinque Terre เชฟ: Nan เวลาทำ: 5 นาที ง่ายมาก

สลัดทูน่ายอดอ่อนทานตะวัน Tuna Salad with Sunflower Sprouts สลัดทูน่า ยอดอ่อนทานตะวัน สลัด ทูน่า ต้นอ่อนทานตะวัน เมนูสลัด เมนูสุขภาพ สูตรสลัดทูน่ายอดอ่อนทานตะวัน วิธีทำสลัดทูน่ายอดอ่อนทานตะวัน 

สลัดทูน่ายอดอ่อนทานตะวัน Tuna Salad with Sunflower Sprouts เมนูสลัดทูน่ายอดอ่อนทานตะวันมีแคลอรี่ต่ำ เป็นเมนูเพื่อสุขภาพอีกหนึ่งเมนู ได้ความกรุบกรอบของยอดอ่อน ทานคู่กับน้ำสลัดออกแนวไทยๆ ลงตัวสุดๆ


สลัดทูน่ายอดอ่อนทานตะวัน Tuna Salad with Sunflower Sprouts





สูตรสลัดทูน่ายอดอ่อนทานตะวัน Tuna Salad with Sunflower Sprouts



สลัดทูน่ายอดอ่อนทานตะวัน Tuna Salad with Sunflower Sprouts เมนูสลัดทูน่ายอดอ่อนทานตะวันมีแคลอรี่ต่ำ เป็นเมนูเพื่อสุขภาพอีกหนึ่งเมนู ได้ความกรุบกรอบของยอดอ่อน ทานคู่กับน้ำสลัดออกแนวไทยๆ ลงตัวสุดๆ



วัตถุดิบสลัดทูน่ายอดอ่อนทานตะวัน Tuna Salad with Sunflower Sprouts

สำหรับ 1 ที่     
เวลา 5 นาที 

1. ทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง
2. ผักกาดคอส 3-4 ใบ
3. ยอดอ่อนทานตะวัน 100 กรัม
4. มะเขือเทศราชินีผ่าครึ่ง 4 ลูก
5. หอมแดงซอย 30  กรัม
6. ตะไคร้ซอย 1 ช้อนโต๊ะ
7. พริกขี้หนูซอย 1 ช้อนโต๊ะ
8. มายองเนส 1 ช้อนโต๊ะ
9. โยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ 
10. น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
11. เกลือ เล็กน้อย
12. ใบสะระแหน่ 
13. ต้นหอมซอย

อุปกรณ์ที่ใช้

ชามผสม

วิธีทำสลัดทูน่ายอดอ่อนทานตะวัน Tuna Salad with Sunflower Sprouts

1. หั่นผักกาดคอสให้เป็นท่อนสั้นๆ พักไว้
2. ผสมมายองเนส โยเกิร์ต น้ำมะนาว พริกขี้หนู ตะไคร้ เกลือ และเนื้อทูน่า คลุกเคล้าให้เข้ากัน
3. นำยอดอ่อนทานตะวันและผักกาดคอสใส่จาน ราดน้ำสลัดที่เตรียมไว้ โรยด้วยต้มหอมซอยและใบสะระแหน่