หน้าหลัก > สูตรอาหาร > สลัดทูน่าแตงกวาโรล Tuna Cucumber Rolls (1 Minute Cooking)


ชื่อเมนูอาหาร: สลัดทูน่าแตงกวาโรล Tuna Cucumber Rolls

วันที่: 29/08/2017 12:04:41 เข้าชม: 436 Cinque Terre เชฟ: Nan เวลาทำ: 10 นาที ง่ายมาก

โรลแตงกวาทูน่า สลัดทูน่าแตงกวาโรล Tuna Cucumber Rolls โรลแตงกวา ทูน่า สลัดทูน่า สลัด เมนูลดความอ้วน อาหารเรียกน้ำย่อย อาหารว่าง สูตรโรลแตงกวาทูน่า วิธีทำโรลแตงกวาทูน่า 

โรลแตงกวาทูน่า สลัดทูน่าแตงกวาโรล Tuna Cucumber Rolls เป็นเมนูสลัดเผื่อสุขภาพ ไขมันต่ำเหมาสำหรับคนที่กำลังไดเอทอยู่ได้เป็นอย่างดี โดยการนำทูน่ามาปรุงรสชาติแล้วห่อด้วยแตงกวาสไลด์บางๆ


สลัดทูน่าแตงกวาโรล Tuna Cucumber Rolls





สูตรสลัดทูน่าแตงกวาโรล Tuna Cucumber Rolls



โรลแตงกวาทูน่า สลัดทูน่าแตงกวาโรล Tuna Cucumber Rolls เป็นเมนูสลัดเผื่อสุขภาพ ไขมันต่ำเหมาสำหรับคนที่กำลังไดเอทอยู่ได้เป็นอย่างดี โดยการนำทูน่ามาปรุงรสชาติแล้วห่อด้วยแตงกวาสไลด์บางๆ

วัตถุดิบสลัดทูน่าแตงกวาโรล Tuna Cucumber Rolls

สำหรับ 6 ชิ้น
10 นาที

1. แตงกวาญี่ปุ่น 1 ลูก
2. ทูน่า 50 กรัม
3. แตงกวาญี่ปุ่นหั่นแท่ง 6 แท่ง
4. แครอทหั่นแท่ง 6 แท่ง
5. ผักชี 20 กรัม
6. น้ำสลัด 1 ชต. 
7. น้ำมะนาว 1/2 ชช. 
8. น้ำตาลทราย 1/2 ชช.

อุปกรณ์ที่ใช้

มีดปอกผัก

วิธีทำสลัดทูน่าแตงกวาโรล Tuna Cucumber Rolls

1. นำแตงกวามาสไลด์ด้วยที่ปอกเปลือกให้เป็นแผ่นบางๆประมาณ 6 แผ่น
2. ผสมทูน่า น้ำสลัด น้ำมะนาว น้ำตาลทรายคนเข้ากันเตรียมไว้
3. นำแตงกวาสไลด์ทาด้วยทูน่าที่ผสมไว้ไม่ต้องหนามากทั่วแผ่น วางแครอทและแตงกวาแท่งและผักชีลงไปให้ไม่เลยแผ่นแตงกวาสไลด์ม้วนจนสุด จัดใส่จานเสิร์ฟ