หน้าหลัก > สูตรอาหาร > สลัดโรลอะโวคาโดห่อสาหร่าย


ชื่อเมนูอาหาร: สลัดโรลอะโวคาโดห่อสาหร่าย

วันที่: 25/09/2017 13:03:58 เข้าชม: 1353 Cinque Terre เชฟ: Nan เวลาทำ: 10 นาที ง่าย

สลัดโรลอะโวคาโดห่อสาหร่าย สลัดโรลอะโวคาโด สาหร่าย สลัดโรล อะโวคาโด เมนูสาหร่าย สลัด เมนูสุขภาพ สูตรสลัดโรลอะโวคาโดห่อสาหร่าย วิธีทำสลัดโรลอะโวคาโดห่อสาหร่าย 

สลัดโรลอะโวคาโดห่อสาหร่าย เป็นเมนูสลัดเพื่อสุขภาพสไตล์ญี่ปุ่น มีทั้งสาหร่าย เต้าหู้ อะโวคาโดที่อุดมไปด้วยประโยชน์มากมาย จะทานเป็นมื้อหลักก็อิ่มท้องกำลังดีเลยค่ะ


สลัดโรลอะโวคาโดห่อสาหร่าย





สูตรสลัดโรลอะโวคาโดห่อสาหร่าย



สลัดโรลอะโวคาโดห่อสาหร่าย เป็นเมนูสลัดเพื่อสุขภาพสไตล์ญี่ปุ่น มีทั้งสาหร่าย เต้าหู้ อะโวคาโดที่อุดมไปด้วยประโยชน์มากมาย จะทานเป็นมื้อหลักก็อิ่มท้องกำลังดีเลยค่ะ



วัตถุดิบสลัดโรลอะโวคาโดห่อสาหร่าย

สำหรับ 10 ชิ้น
เวลา 10 นาที 

1. แผ่นปอเปี๊ยะเวียดนาม 2 แผ่น
2. สาหร่ายแผ่น 2 แผ่น
3. เต้าหู้แข็งหั่น 4 แผ่น
4. อะโวคาโดสไลด์ 4 ชิ้น
5. น้ำตาล 1 เล็กน้อย
6. โชยุ 2 ช้อนโต๊ะ
7. มิริน 1/2 ช้อนโต๊ะ 
8. น้ำมันงา 1 ช้อนชา
9. งาขาวคั่ว เล็กน้อย
10. ซูกินีหั่นแท่ง ตามชอบ
11. แครอทหั่นแท่ง ตามชอบ
12. ผักสลัด ตามชอบ
13. กะหล่ำปลีหั่นฝอย ตามชอบ
14. กะหล่ำม่วงหั่นฝอย ตามชอบ

อุปกรณ์ที่ใช้

ชามผสม

วิธีทำสลัดโรลอะโวคาโดห่อสาหร่าย

1. นำแผ่นปอเปี๊ยะแช่ในน้ำเปล่าประมาณ 5-10 วินาที ให้แผ่นนิ่ม แล้ววางสาหร่ายลงไป
2. วางผักสลัด กะหล่ำม่วง กะหล่ำปลี แครอท ซูกินี อะโวคาโด ตามด้วยเต้าหู้แล้วม้วนเป็นโรลตัดด้านข้างออกแล้วตัดเป็นคำๆ จัดใส่จาน
3.  ผสมโชยุ มิริน น้ำมันงา น้ำตาล งาขาวคนให้เข้ากัน เสิร์ฟพร้อมสลัดโรล