หน้าหลัก > สูตรอาหาร > ลาบทูน่า Spicy Tuna Salad


ชื่อเมนูอาหาร: ลาบทูน่า Spicy Tuna Salad

วันที่: 22/01/2018 14:34:06 เข้าชม: 1015 Cinque Terre เชฟ: Ink เวลาทำ: 10 นาที ง่าย

ลาบทูน่า Spicy Tuna Salad ลาบ ทูน่า เมนูลาบ เมนูทูน่า อาหารไทย เมนูรสจัด เมนูสุขภาพ เมนูลดความอ้วน สูตรลาบทูน่า วิธีทำลาบทูน่า 

ลาบทูน่า Spicy Tuna Salad เมนูนี้เอาใจคนรักสุขภาพและคนลดความอ้วน โดยปกติแล้วเมนูอาหารสุขภาพที่เราเคยเห็นกันโดยส่วนใหญ่รสชาติจะไม่จัดมากนัก จึงทำให้บางทีผู้บริโภคอย่างเราก็เริ่มรู้สึกเบื่อ แต่วันนี้เรามาดัดแปลงเมนูกันเล็กน้อยโดยนำปลาทูน่ามาทำเป็นลาบ นอกจากจะได้รสชาติที่แซ่บกลมกล่อมแล้ว ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วยค่ะ


ลาบทูน่า Spicy Tuna Salad





สูตรลาบทูน่า Spicy Tuna Salad



ลาบทูน่า Spicy Tuna Salad เมนูนี้เอาใจคนรักสุขภาพและคนลดความอ้วน โดยปกติแล้วเมนูอาหารสุขภาพที่เราเคยเห็นกันโดยส่วนใหญ่รสชาติจะไม่จัดมากนัก จึงทำให้บางทีผู้บริโภคอย่างเราก็เริ่มรู้สึกเบื่อ แต่วันนี้เรามาดัดแปลงเมนูกันเล็กน้อยโดยนำปลาทูน่ามาทำเป็นลาบ นอกจากจะได้รสชาติที่แซ่บกลมกล่อมแล้ว ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วยค่ะ



วัตถุดิบลาบทูน่า Spicy Tuna Salad

สำหรับ 2-3 ที่
เวลา 10 นาที

1. ทูน่าในน้ำแร่  2 กระป๋อง 
2. หอมแดงซอย 2 ช้อนโต๊ะ
3. พริกป่น 2 ช้อนชา 
4. ข้าวคั่ว 2 ช้อนชา 
5. น้ำปลาลดโซเดียม 1 ช้อนโต๊ะ
6. น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
7. ต้นหอมซอย 2 ช้อนโต๊ะ
8. ผักชีฝรั่งซอย 1/4 ถ้วยตวง
9. ใบสะระแหน่ สำหรับตกแต่ง

อุปกรณ์ที่ใช้

ชามผสม

วิธีทำลาบทูน่า Spicy Tuna Salad

1. ผสมน้ำปลา น้ำมะนาว ข้าวคั่ว และพริกป่น ให้เข้ากันในชามผสม
2. ใส่เนื้อปลาทูน่ากระป๋องลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน ใส่ผักชีฝรั่ง ต้นหอม หอมแดง ลงไป คลุกให้เข้ากันดี
3. ตักใส่จานเสิร์ฟโรยด้วยสะระแหน่