หน้าหลัก > สูตรอาหาร > ลาบปลาทู Thai Spicy Mackerel Salad


ชื่อเมนูอาหาร: ลาบปลาทู Thai Spicy Mackerel Salad

วันที่: 28/08/2018 18:27:32 เข้าชม: 514 Cinque Terre เชฟ: Nongnan เวลาทำ: 5 นาที ง่ายมาก

ลาบปลาทู Thai Spicy Mackerel Salad เมนูลาบปลาทู ลาบ ปลาทู เมนูลาบ เมนูปลาทู เมนูง่าย เมนูลดความอ้วน สูตรลาบปลาทู วิธีทำลาบปลาทู 

ลาบปลาทู Thai Spicy Mackerel Salad สาวๆ ที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่แนนแนะนำเมนูนี้เลยค่ะ ทำง่ายทานง่ายได้ประโยชน์ และที่สำคัญไม่อ้วนอีกด้วย ทานกับผักสดๆ จะยิ่งเพิ่มความอร่อย


ลาบปลาทู Thai Spicy Mackerel Salad





สูตรลาบปลาทู Thai Spicy Mackerel Salad



ลาบปลาทู Thai Spicy Mackerel Salad สาวๆ ที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่แนนแนะนำเมนูนี้เลยค่ะ ทำง่ายทานง่ายได้ประโยชน์ และที่สำคัญไม่อ้วนอีกด้วย ทานกับผักสดๆ จะยิ่งเพิ่มความอร่อย



วัตถุดิบลาบปลาทู Thai Spicy Mackerel Salad

1. ปลาทูนึ่ง 2-3 ตัว
2. ข้าวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
3. พริกป่น 1/2 ช้อนโต๊ะ
4. มะนาว 2 ช้อนโต๊ะ 
5. น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
6. หอมแดงซอย 2 ช้อนโต๊ะ
7. น้ำเปล่า 1/4 ถ้วย
8. ผักชีฝรั่งซอย 2 ช้อนโต๊ะ
9. ต้นหอมซอย 2 ช้อนโต๊ะ
10. ใบสะระแหน่

อุปกรณ์ที่ใช้

ชามผสม

วิธีทำลาบปลาทู Thai Spicy Mackerel Salad

1.  แกะปลาทูเอาแต่เนื้อ พักไว้
2.  นำน้ำปลา น้ำมะนาว พริกป่น ข้าวคั่วใส่ชามผสม (หากชอบหวานใส่น้ำตาลเพิ่มได้) คนผสมให้เข้ากัน ชิมรสตามชอบ จากนั้นใส่เนื้อปลาทู  ตามด้วยหอมแดงซอย ผักชีฝรั่งซอย ต้นหอมซอย และใบสะระแหน่ลงไป คนให้เข้ากันอีกครั้ง  จัดใส่จานเสิร์ฟ