หน้าหลัก > สูตรอาหาร > ผัดบล็อคโคลี่กุ้งสด Stir Fried Broccoli with Shrimp


ชื่อเมนูอาหาร: ผัดบล็อคโคลี่กุ้งสด Stir Fried Broccoli with Shrimp

วันที่: 27/11/2018 18:55:38 เข้าชม: 446 Cinque Terre เชฟ: Nongnan เวลาทำ: 10 นาที ง่าย

ผัดบล็อคโคลี่กุ้งสด Stir Fried Broccoli with Shrimp ผัดบล็อคโคลี่กุ้ง ผัดบล็อคโคลี่ บล็อคโคลี่ กุ้ง อาหารไทย สูตรผัดบล็อคโคลี่กุ้งสด วิธีทำผัดบล็อคโคลี่กุ้งสด 

ผัดบล็อคโคลี่กุ้งสด Stir Fried Broccoli with Shrimp ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ลองทำเมนูนี้ทานดูค่ะ ได้คุณประโยชน์แบบเต็มๆ แถมไม่อ้วนด้วย


ผัดบล็อคโคลี่กุ้งสด Stir Fried Broccoli with Shrimp





สูตรผัดบล็อคโคลี่กุ้งสด Stir Fried Broccoli with Shrimp



ผัดบล็อคโคลี่กุ้งสด Stir Fried Broccoli with Shrimp ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ลองทำเมนูนี้ทานดูค่ะ ได้คุณประโยชน์แบบเต็มๆ แถมไม่อ้วนด้วย



วัตถุดิบผัดบล็อคโคลี่กุ้งสด Stir Fried Broccoli with Shrimp

สำหรับ 1-2 ที่
เวลา 10 นาที

1. บล็อคโคลี่  400 กรัม
2. แครอทหั่นแว่น 1/4 ถ้วย
3. ถั่วลันเตาหวาน 1/4 ถ้วย
4. กุ้งสด 7-8 ตัว
5. กระเทียมสับ 4 กลีบ 
6. น้ำมันหอย 1/4 ช้อนโต๊ะ
7. ซอสปรุงรส 1 ช้อนชา
8. น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา
9. น้ำเปล่า

อุปกรณ์ที่ใช้

กระทะ

วิธีทำผัดบล็อคโคลี่กุ้งสด Stir Fried Broccoli with Shrimp

1.   ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะตั้งพอร้อน จึงนำกระเทียมลงไปผัดให้หอม ใส่กุ้งลงไปผัดให้พอสุก
2.   ใส่บล๊อคโคลี่ ถั่วลันเตาและแครอทลงไปผัด เติมน้ำเล็กน้อย ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย ซอสปรุงรสและน้ำตาล ผัดให้เข้าจนและผักสุกดีแล้วจึงตักเสิร์ฟ